银耳莲子汤是一谈传统的考中甜汤运河区玻既纸制包装用品有限公司-首页，具有润肺养颜、清热安神的功效，深受东谈主们深爱。它不仅滋味清甜，还富含多种养分因素，合适四季饮用。 制作银耳莲子汤的材料主要有银耳、莲子、冰糖和红枣。最初，将银耳提前泡发，去除根部，撕成小朵；莲子去芯后与红枣总计备用。然后将通盘材料放入锅中，加入适量净水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，终末加入冰糖调味即可。 银耳富含自然植物胶质，能滋养肌肤，增强免疫力；莲子则有养快慰神、健脾止泻的作用；红枣可补血养气，增强体质。这谈汤品罕见

银耳莲子汤是悉数养分丰富、滋养养颜的传统甜品，尤其顺应秋冬季节饮用。但许多东谈主熬出来的汤口感寡淡、不够茂盛，其实只消掌合手几个小时期义乌市恰冠商贸有限公司，就能马虎作念出厚味的银耳莲子汤。 安徽软星信息科技有限公司 领先，选材是重要。银耳要选朵大、色白、质量柔嫩的，干银耳需提前泡发，一般浸泡4小时以上，泡发后去掉根部，撕成小块。莲子则淡薄选择去芯的，这么汤不会太苦。 其次，火候抑遏很进击。煮的时候先用大火烧开，再转小火慢炖1-2小时，让银耳充分出胶，汤才会浓稠。淌若时辰不够，银耳拦阻易软化，

银耳汤是一起特殊允洽秋冬季节的养生汤品安宁市震诚网络有限公司，不仅口感滑嫩，还具有润肺养颜、增强免疫力的功效。底下先容一款浅近又养分的银耳汤作念法。 盐城大丰羽尚源商贸有限公司 最初，准备材料：干银耳20克傍边，红枣5-6颗，枸杞一小把，冰糖适量。要是使用清新银耳，不错合适加多用量。 智力一：将干银耳用净水泡发，随机需要2小时以上，直到银耳变得柔嫩且体积彭胀。泡发后去掉根部，撕成小朵备用。 智力二：将泡发好的银耳放入锅中，加入适量净水，大火煮开后转小火慢炖1小时傍边，直至银耳出胶，汤色变浓。

银耳羹看成一谈经典的登第甜品，不仅口感滑嫩、滋味香甜，还富含胶质和多种养分要素，是长幼王人宜的健康食物。不管是渊博养生依然节日请客，一碗热腾腾的银耳羹总能让东谈主倍感慈详与满足。接下来，让咱们沿途学习怎样松懈制作这谈适口好菜。 ### 准备材料 制作银耳羹所需食材尽头浅易，主要包括： - 干银耳 1朵 - 冰糖 适量（字据个东谈主口味调整） - 净水 适量 - 枸杞 极少（可选） ### 制作形状 1. **泡发银耳** 将干银耳用净水浸泡约3小时，直至饱和泡软。本领不错换几次水，去除杂质并清